co na powrot

Warto. Koleś raczej się zna na rzeczy, bo kilkadziesiąt lat robił w zawodzie psychiatry/psychoterapeuty. Tylko tam koleś jeszcze w innym fragmencie wspominał, bo tam były zarzuty, że jednak nie da się żyć tylko teraźniejszością, ale też trzeba robić jakieś plany typu kariera zawodowa itp. wakacje itp. (po prostu nie rozpatrujmy tego w sposób [...]

Lampucery Zbiór anegdotek z mojego życia, bez przesłania i żadnych górnolotnych wniosków, niskolotnych zresztą też #1 Krótka charakterystyka wyglądowa-dziewczyna bardzo ładna z twarzy, ale niska i troche thicc, dla mnie nie za bardzo, dla was sądząc po tym co wrzucacie by sie podobała Napisałem do niej na tinderze, w opisie miała coś o wikingach, [...]

Już mi się nie chce odpowiadać na to pie@dolenie rycha i cynika. Szkoda gadać, szkoda strzępić ryja, ale napisze coś krótkiego To może zacznę od tego, że aby wygrać wybory trzeba być populistą (dlatego KORWIN raczej nie zdobędzie wysokiego poparcia). Jeśli nie jesteś po prostu ludzie cię nie wybiorą, to chyba proste. Poza tym obietnice, a ich [...]

Ja to nie dałbym rady z siłką. Po pierwsze mam zbyt niekonwencjonalny trening, ale pomijając to wizja tego że miałbym tracić czas na dojazd i powrót z siłowni i na wszystkie rytuały związane z wyjściem na nią zniechęca mnie skutecznie. Dobrze zaplanowana domowa siłownia to dużo roboty, ale profity z niej wynikające nie do opisania po prostu. [...]

W czasach liceum zakochałem się po uszy w dwa lata młodszej sąsiadce. Była drobna, o pięknej urodzie - ciemnych włosach, dużych, niemal czarnych oczach i bladej jak śnieg cerze, a po szesnastych urodzinach szybko urosła i nabrała kobiecych kształtów, zachowując przy tym brzuch płaski jak poziomica. Wzdychałem do niej, zresztą jak i pół miasta, [...]

[...] fanie. No ale trudno, juz sie pogodzilem z mysla, ze to lato takie bedzie:) Suple obecnie swietnie dzialaja i w duzej mierze to dzieki nim mozliwy jest moj w miare szybki powrot. Inna sprawa, ze znacznie zwiekszylem tez objetosc posilkow przez musze sie pogodzic z tym, ze troche zbednego fatu tez wpadnie. Dlatego tutaj planuje do suplementacji [...]

Różne są odmiany diety IF. Generalne założenie było by pierwszy posiłek był po treningu ale dużo osób przed treningiem wrzuca na ruszta jakiś mały posiłek, złożony głównie z Białka i WW, proponowałbym do 400kcal, reszta po treningu. na jakiej podstawie proponujesz 400kcal? protokołów jest wiele - na czczo,1posiłek,2posiłki,czy nawet 'czy' W sumie [...]

I znowu 4 godziny snu bo dopiero z kina powrot szama te sprawy Bo tępy i co mam zrobic ? Do kwietnia trwa wypowiedzenie Zastanawialem sir gdybym mial tu zostac to np wynajac pokoj jakis wiekszy wod sdwuosobowym mieszkaniu czy cos ale wez tak zyj z kims.obcym tak juz innej z prywatnościa jest ... 4.5h snu nie wiem jak ja pojde na tonsilke jakos [...]

najpierw wygrac zakład.mysle ze 10kgwiecej w serii na klate w nie całe 3 tygodnie to dobry progres co?no i jak wygram zakład to oczywiście powrót do starych wymiarów i wagi oraz siły.a potem z fedorem w tap modl wystapie%-)

Ulany luj gruby w hoy yebac silke co spedza sen z powiek xD Juteo powrót do rzeczywistości a na dniach wyjazd jak pancis zda za 1 razem prawko co jest watpliwr to jedzie ze mna.jak nie to bede jechal sam przeyebane xD /SFD/2017/9/8/5cda989d455d48de9a32b0bb41dc1615.jpg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-08 18:36:03 Zmieniony przez - TanQer [...]

[...] do oddychania szybko i płytko. Lance stara się oddychać jednocześnie ustami i nosem. Pozwala to płucom naturalnie zwiększać pojemność i "zasysać" powietrze z powrotem. Koncentrując się na głębokich i regularnych oddechach Lance obniża akcję serca o kilka uderzeń na minutę, utrzymując stałą prędkość jazdy. Utrzymuj właściwą [...]

Nauczanie techniki - w początkowych stadiach nauczania techniki, muszą występować maksymalnie dogodne warunki, czyli ćwiczenia wykonujemy na równej murawie, bez ograniczenia czasowego, na wypoczęciu, od ćwiczenia o małym stopniu trudności do bardziej złożonych. Wraz ze stopniem zaawansowania wprowadzamy, ograniczenie czasu (np. przeciwnika), [...]

PRZYKŁADOWE TRENINGI Edziu chciałby poprawic swóje artrybuty piłkarskie.Udaj się do wrózki ktura radzi mu pić herbate ziołową lecz to Edzia nie przekonuje i szuka po ynternecie w koncu znajduja nasze czadowe forum../../buziaki/7.gif i tu mu koledzy podają przykładowy plan Twoja "biblia" w układaniu planu oczywiście nie [...]

/SFD/2022/8/19/ce857734d5d946f080f37de1c0eb2c4c.jpg Naturalną rzeczą jest, że nie jesteśmy idealnie symetrycznie, nasze ciało po przeciwnych stronach się różni. Nie powinny to być różnice widoczne pierwszy rzut oka tylko po dokładniejszej analizie i przyjrzeniu się. 1-2 cm różnicy między jednym, a drugim ramieniem to praktycznie niezauważalna [...]

Witaj, O różnych systemach dawkowania kreatyny można by było napisać małą książkę :) Jest o tym mnóstwo tematów i artykułów na naszym forum, dawne systemy polecały dawkowanie kreatyny: - z fazą nasycenia (krótko, większe dawki kreatyny), następnie fazę podtrzymującą (mała porcja, długi okres czasu) - cykliczne dawkowanie kreatyny, np. stała [...]

Witaj. Przede wszystkim Pamiętaj że po usunięciu żylaków w zależności od formy usunięcia nie zaleca się aktywności fizycznej od dwóch do czterech tygodni. Tutaj musisz skonsultować się z lekarzem aby dopytać kiedy będzie możliwy powrót do treningów i aktywności typowo sportowych. Co do leku na obniżenie jak gdyby kwasowości żołądka nie ma tutaj [...]

Na wstępie warto zaznaczyć, że stosujesz bardzo niepewnej jakości, ryzykowny preparat, który nie cieszy się dobrą renomą i nie wiadomo, co tak naprawdę - siedzi w jego w składzie, osobiście nie polecałbym, tak bardzo ryzykować i narażać swoje zdrowie, dla paru złotych i kapsułek. Na wstępie musisz skonsultować wszystko z lekarzem, tzn . jeśli [...]

/SFD/2020/8/30/61ece3d38fc2456fa95d5254f59d0d28.jpg Budowa masy mięśniowej nie jest procesem szybkim to trzeba sobie uświadomić stawiając sobie za cel budowę masy mięśniowej. Aby ta sztuka się udawała musi zaistnieć jednocześnie kilka czynników. Po pierwsze musimy prawidłowo się odżywiać czyli zacząć od policzenia naszego zapotrzebowania [...]

/SFD/2023/7/5/7d457ee74f8c414b91f236df1f91cc7e.jpg W przypadku przepukliny trzeba się zdać na lekarza i jego opinie. Jeśli mamy do czynienia z jakimkolwiek zabiegiem chirurgicznym to jest to jednak dość poważna ingerencja w nasze ciało dlatego powrót do aktywności fizycznej musi się o odbyć tylko pod nadzorem lekarza lub fizjoterapeuty. Bo oni są [...]

/SFD/2023/3/29/7e6a2799fb064397901777823f2ca199.jpg Powrót do treningów po przerwie powinien się składać z kilku etapów. Najpierw powinniśmy sprawdzić nasz stan zdrowia czy przypadkiem w okresie bez treningów nie pogorszyło się nasze zdrowie lub nie nastąpiły jakieś przeciwwskazania do treningów siłowych. Kolejnym krokiem jest ustalenie naszych [...]